Neue Ange­bo­te mit Medi­ta­ti­on und QiGong im Bür­ger­zen­trum Bahn­hof Arnsberg
Hochsauerland/​Arnsberg. Stress im All­tag, Reiz­über­flu­tun­gen in der heu­ti­gen schnell­le­bi­gen Zeit und zusätz­lich noch die Belas­tun­gen, die eine Erkran­kung oder schwie­ri­ge Lebens­la­ge mit sich brin­gen – da kann wohl fast jedes Mit­glied einer Selbst­hil­fe­grup­pe „ein Lied von sin­gen“. Schnell kann es dann zu einer per­sön­li­chen Über­las­tung kommen.
Damit es gar nicht erst soweit kommt, ist es wich­tig, die inne­re Balan­ce zu hal­ten oder sie wie­der­zu­fin­den. Des­halb gibt es jetzt für Selbst­hil­fe­grup­pen zwei neue Ange­bo­te zum The­ma „Ent­span­nungs­tech­ni­ken“.
Medi­ta­ti­on schult die Acht­sam­keit mit sich selbst, för­dert die inne­re Ruhe und Ent­span­nung und regu­liert den Ener­gie­fluss des Kör­pers. QiGong kräf­tigt den phy­si­schen Kör­per und stärkt die Balance­fä­hig­keit des Kör­pers, schult die Acht­sam­keit mit sich selbst, för­dert die inne­re Ruhe und Ent­span­nung und regu­liert den Ener­gie­fluss des Körpers.
Die bei­den ehren­amt­li­chen Kurs­lei­te­rin­nen Irm­traut Ris­se und Andrea Karas bie­ten ab dem 24. Mai an jeweils drei Tagen kos­ten­los Grup­pen­lei­tun­gen und Teil­neh­mern von Selbst­hil­fe­grup­pen die Mög­lich­keit, die Grund­la­gen die­ser Ent­span­nungs­tech­ni­ken zu erler­nen. Unter­stützt wird das Ange­bot durch die Arns­ber­ger Kon­takt- und Infor­ma­ti­ons­stel­le für Selbst­hil­fe­grup­pen im Hoch­sauer­land­kreis (AKIS im HSK). Anmel­dun­gen sind noch bis zum 17. Mai möglich.
Wei­te­re Infos zu den Kur­sen und die Mög­lich­keit zur Anmel­dung gibt es bei Irm­traut Ris­se (Medi­ta­ti­on) unter Tel. 02931 6823 oder E‑Mail an kontakt@​irmtraut-​risse.​de und Andrea Karas (QiGong) unter Tel. 02931 5327939 oder E‑Mail an kandrea76.​ak@​gmail.​com.