Sundern. Druck und Stress gehören heute gewissermaßen zum Alltag. Jeder von uns ist davon betroffen – egal ob am Arbeitsplatz oder zu Hause. Stress bestimmt bereits bei vielen Menschen den Tagesablauf. Nicht selten resultieren daraus psychische und körperliche Erkrankungen. In der gesundheitlichen Prävention rückt das Thema Stressbewältigung daher immer mehr in den Vordergrund.
Im Wochenend-Seminar “Stressbewältigung – Mach dir dein Leben leichter“ (W-301-890) der VHS Arnsberg/Sundern werden Stressauslöser identifiziert, wirkungsvolle Strategien zur Stressbewältigung erarbeitet und in Folge die Stressresistenz – auch Resilienz genannt – gesteigert. Dadurch können zukünftige Problemsituationen gelassener aufgenommen werden. Die Teilnehmenden erhalten Einblicke in verschiedene Entspannungstechniken wie das Autogene Training und die progressive Muskelentspannung. Ebenfalls werden einige Achtsamkeitsübungen erlernt, die in Stresssituationen beruhigend wirken.
Anmeldung und weitere Informationen
Das Seminar findet in der Geschäftsstelle im Bildungszentrum Sorpesee in Langscheid statt, beginnt am Samstag, 09. April um 10 Uhr und endet am Sonntag, 10. April um 17 Uhr. Die Dozentin, Stefanie Kroll, ist Entspannungstrainerin/-therapeutin und Burnout- bzw. Stresspräventionsberaterin. An der VHS Arnsberg/Sundern bietet sie verschiedene Kurse und Seminare im Bereich der Gesundheitsbildung an.
Anmeldungen und Nachfragen werden online (www.vhs-arnsberg-sundern.de), per E-Mail (info@bildungszentrum-sorpesee.de) oder telefonisch (02935/80260) entgegen genommen.
(Quelle: VHS Arnsberg/Sundern)
