Sun­dern-Hagen. Am 11. Juni 2016 fin­det der 4. Sau­er­land-Höhen­flug-Trail­run in Sun­dern-Hagen statt. Alle Teil­neh­mer und Inter­es­sier­ten kön­nen sich jetzt zum ers­ten Mal im Rah­men des neu­en AOK-Trai­nings­tags am Sams­tag, 27. Mai auf den Trail­run vor­be­rei­ten. An dem Tag wird  den Läufer/​innen ein inter­es­san­tes Pro­gramm gebo­ten und das kos­ten­frei: „Neben zwei kurz­wei­li­gen Vor­trä­gen zum The­ma unmit­tel­ba­re Vor­be­rei­tung vor einem Wett­kampf und all­ge­mei­nen Tipps Rund um die Trai­nings­steue­rung und –pla­nung bie­tet das Trail­run-Team die Mög­lich­keit mit Gui­des die ver­schie­de­nen Stre­cken über 5, 10 und die Halb­ma­ra­thon-Distanz abzu­lau­fen. Die AOK möch­te den Teil­neh­mern also eine per­fek­te Vor­be­rei­tung ermög­li­chen“, beschreibt Jani­na Böning von der AOK Nord­West die Inten­ti­on des Trai­nings­tags. Dani­el Appel­hans vom Ver­an­stal­ter ergänzt: „ Das ist eine tol­le Mög­lich­keit Tipps von erfah­re­nen Läu­fern zu bekom­men und die Trail­run-Stre­cken ken­nen zu ler­nen; natür­lich gibt es Lauf­grup­pen für Lauf­an­fän­ger und ambi­tio­nier­te Läufer“.

Ablauf Trai­nings­tag am Sams­tag, 27. Mai in der Übersicht

14.00 Uhr  Begrü­ßung und offe­ner Aus­tausch am Mega-Sports-Cen­ter in Sun­dern-Hagen (Selb­ecke 6 in 59846 Sundern)
14.15 Uhr   Vor­trag 1: Tipps für die unmit­tel­ba­re Wett­kampf-Vor­be­rei­tung (letz­te Woche) all­ge­mein und Trail­run im Beson­de­ren (Dozent Trai­ner Tho­mas Baehr)
14.30 Uhr   Vor­trag 2: Tipps für die all­ge­mei­ne Trai­nings­steue­rung- u. Pla­nung (Fahrt­spie­le, Eigen­kraft­trai­ning, Trai­nings­steue­rung mit Puls­uhr usw.)
15.00 Uhr   Trai­ning auf den Stre­cken des Sau­er­land-Höhen­flug-Trail­run (pro Stre­cke min­des­tens 2 Leistungsgruppen)

Die Teil­nah­me am Trai­nings­tag ist kos­ten­frei. Zur Bes­se­rung Pla­nung bit­tet der Ver­an­stal­ter um eine kur­ze E‑Mail mit Anga­be der Namen von Allen, die am AOK-Trai­nings­tag teil­neh­men möch­ten an info@​hoehenflug-​trailrun.​de

Bereits mehr als 600 Läufer/innen angemeldet

Bereits knapp vier Wochen vor dem Sau­er­land-Höhen­flug-Trail­run am 11. Juni 2017 haben sich mehr als 600 begeis­ter­te Trailläufer/​innen ange­mel­det. Anmel­dun­gen sind online auf www​.hoe​hen​flug​-trail​run​.de mög­lich. Gro­ße Vor­freu­de auf den Traillauf macht der Event­film und die Foto­ga­le­rie auf der Webseite.
Schü­ler-Trail­run wie­der im Programm

Wei­ter­hin fin­det am 11. Juni ein Schü­ler-Trail­run statt. Es geht über eine span­nen­de Cross-Stre­cke von knapp einem km für die jün­ge­ren Schüler/​innen und 1,7 km für die älte­ren Schü­ler. Start und Ziel ist für alle Läu­fer ist das Mega-Sports-Cen­ter in Sundern-Hagen.
Wer­tungs­lauf für den Volks­bank Sau­er­land Lauf Cup

Der Sau­er­land-Höhen­flug-Trail­run zählt erneut mit fol­gen­den Läu­fen zum Volks­bank Sau­er­land Lauf Cup:
10 km (Erwach­se­ne), 5 km (Jugend) und 1,7 bzw. 1 km (Schü­ler). Alle Läufer/​innen die auf die­sen Distan­zen star­ten, wer­den auto­ma­tisch für den Lauf Cup gewertet.

Jetzt anmel­den auf www​.hoe​hen​flug​-trail​run​.de  – die Teil­neh­mer­zahl ist begrenzt.
Fotos anbei/​Bildinformation:
• Glück­li­che Läu­fer­grup­pe am Start
• Herr­li­che Trails
• Key­vi­su­al: Haupt­mo­tiv der Veranstaltung
• Foto Copy­right: Mar­kus Breit­kopf/­Sau­er­land-Höhen­flug-Trail­run Veranstalter
Wei­te­re Infos:
Dani­el Appel­hans, 0160–6358788
http://​www​.hohen​flug​-trail​run​.deund über info@​hoehenflug-​trailrun.​de