AOK-Trainingstag zur Vorbereitung auf den Sauerland-Höhenflug-Trailrun

von Dorfinfo Lokal Press - - Veröffentlicht am 19. 05 2017

Sundern-Hagen. Am 11. Juni 2016 findet der 4. Sauerland-Höhenflug-Trailrun in Sundern-Hagen statt. Alle Teilnehmer und Interessierten können sich jetzt zum ersten Mal im Rahmen des neuen AOK-Trainingstags am Samstag, 27. Mai auf den Trailrun vorbereiten. An dem Tag wird  den Läufer/innen ein interessantes Programm geboten und das kostenfrei: „Neben zwei kurzweiligen Vorträgen zum Thema unmittelbare Vorbereitung vor einem Wettkampf und allgemeinen Tipps Rund um die Trainingssteuerung und –planung bietet das Trailrun-Team die Möglichkeit mit Guides die verschiedenen Strecken über 5, 10 und die Halbmarathon-Distanz abzulaufen. Die AOK möchte den Teilnehmern also eine perfekte Vorbereitung ermöglichen“, beschreibt Janina Böning von der AOK NordWest die Intention des Trainingstags. Daniel Appelhans vom Veranstalter ergänzt: „ Das ist eine tolle Möglichkeit Tipps von erfahrenen Läufern zu bekommen und die Trailrun-Strecken kennen zu lernen; natürlich gibt es Laufgruppen für Laufanfänger und ambitionierte Läufer“.

Ablauf Trainingstag am Samstag, 27. Mai in der Übersicht

14.00 Uhr  Begrüßung und offener Austausch am Mega-Sports-Center in Sundern-Hagen (Selbecke 6 in 59846 Sundern)
14.15 Uhr   Vortrag 1: Tipps für die unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung (letzte Woche) allgemein und Trailrun im Besonderen (Dozent Trainer Thomas Baehr)
14.30 Uhr   Vortrag 2: Tipps für die allgemeine Trainingssteuerung- u. Planung (Fahrtspiele, Eigenkrafttraining, Trainingssteuerung mit Pulsuhr usw.)
15.00 Uhr   Training auf den Strecken des Sauerland-Höhenflug-Trailrun (pro Strecke mindestens 2 Leistungsgruppen)

Die Teilnahme am Trainingstag ist kostenfrei. Zur Besserung Planung bittet der Veranstalter um eine kurze E-Mail mit Angabe der Namen von Allen, die am AOK-Trainingstag teilnehmen möchten an info@hoehenflug-trailrun.de

Bereits mehr als 600 Läufer/innen angemeldet

Bereits knapp vier Wochen vor dem Sauerland-Höhenflug-Trailrun am 11. Juni 2017 haben sich mehr als 600 begeisterte Trailläufer/innen angemeldet. Anmeldungen sind online auf www.hoehenflug-trailrun.de möglich. Große Vorfreude auf den Traillauf macht der Eventfilm und die Fotogalerie auf der Webseite.
Schüler-Trailrun wieder im Programm

Weiterhin findet am 11. Juni ein Schüler-Trailrun statt. Es geht über eine spannende Cross-Strecke von knapp einem km für die jüngeren Schüler/innen und 1,7 km für die älteren Schüler. Start und Ziel ist für alle Läufer ist das Mega-Sports-Center in Sundern-Hagen.
Wertungslauf für den Volksbank Sauerland Lauf Cup

Der Sauerland-Höhenflug-Trailrun zählt erneut mit folgenden Läufen zum Volksbank Sauerland Lauf Cup:
10 km (Erwachsene), 5 km (Jugend) und 1,7 bzw. 1 km (Schüler). Alle Läufer/innen die auf diesen Distanzen starten, werden automatisch für den Lauf Cup gewertet.

Jetzt anmelden auf www.hoehenflug-trailrun.de  – die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Fotos anbei/Bildinformation:
• Glückliche Läufergruppe am Start
• Herrliche Trails
• Keyvisual: Hauptmotiv der Veranstaltung
• Foto Copyright: Markus Breitkopf/Sauerland-Höhenflug-Trailrun Veranstalter
Weitere Infos:
Daniel Appelhans, 0160-6358788
http://www.hohenflug-trailrun.deund über info@hoehenflug-trailrun.de

Print Friendly, PDF & Email
Tags
Permanenter Link zu dieser Meldung:


Unser Angebot kann Beiträge, Texte enthalten die von externen Autoren stammen, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte externer Autoren ist stets der jeweilige Autor verantwortlich!




Artikel einreichen


Werksverkauf:

Werksverkauf bei Goldbach in Sundern Hachen

Dorfinfo.de DEIN Sauerland
© Das Copyright liegt beim jeweiligen Autor 2002-2017 - Alle Rechte vorbehalten
barrierefrei - privat - unparteilich - unabhängig - Impressum

google-news-partner Follow Dorfinfo on TwitterDorfinfo bei Facebook

Copyright © Dorfinfo.de